保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2692044
- 養生有保蜆 精神體力讚
- 大和蜆精萃 營養補給
- 促進新陳代謝 滋補強身
產品描述:
Nutri-Medic 神采飛揚好元氣
大人加班 孩子讀書
大和蜆*金線蓮
全家人的保蜆
◎成分:蜆萃取物、生蠔萃取物、穿心蓮、金線蓮、冬蟲夏草、靈芝、紅景天、大豆蛋白、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素C、維生素E、麥芽糊精。
◎建議用量及食用方法：
(保養用)每日1顆於餐後溫水食用。
(調理用)每日2顆於餐後溫水食用。
(加強型)每日3顆於餐後溫水食用。
◎注意事項:
1. 請置嬰幼兒及孩童不易拿取之處。重大疾病及孕乳婦請先詢問醫師再食用。
2. 請依建議量食用，不需多食。食用後如有不適請洽醫師或營養師。
3. 內附乾燥劑請勿食用。
4. 本商品一經開封，恕不退換。
◎保存方法：
開封後請確實旋緊瓶蓋，並置於陰涼乾燥處，避免高溫及陽光直射。
開封後請於1~2個月內食用完畢，避免受潮。
其他注意事項:
品名：Nutri-Medic 黃金蠔蜆9入
規格：500mg/顆；30顆/瓶
保存期限：三年
產地：台灣
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