保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2589815
- 吃魚顧目揪明亮、清澈、有神
產品描述:
其他注意事項:
商品名稱：SabaQueen膠原彈力亮晶菁(口含錠)
主要成分：魚膠原蛋白250毫克、金盞花萃取物20毫克(含葉黃素5??山桑子萃取物2毫克、
枸杞萃取物5毫克、小米草萃取物2毫克、黑醋栗萃取物2毫克、
維生素A、維生素C、維生素E。
副成分：乳糖、葡萄糖、山梨醇、檸檬酸、蔗糖素(甜味劑)、食用香料、
食用藍色1號鋁麗基、食用紅色7號鋁麗基、食用黃色4號鋁麗基、
硬脂酸鎂、二氧化矽。
包裝規格：3錠/包，30包/盒。
食用方法：每天1-2包，飯前或飯後皆可食用，多食無益。
保存方式：請置於陰涼乾燥處避免高溫或陽光照射
保存期限：2年(係指未開封且正常保存條件下)
出貨數量：1盒
產地：台灣
注意事項：●請依照每日建議量食用有助於維持健康，多食無益。
●本產品不含防腐劑，採用天然原料素材，若有細微顆粒或色差，
屬自然現象，敬請安心食用。
●山桑子萃取物和黑醋栗萃取物含花青素，食用後舌頭會有天然紫
色色素沉澱，屬自然現象，敬請安心食用。
●2歲以下無咀嚼或口含能力者請勿食用。
品質保證：※專利技術萃取之魚鱗膠原胜?由 台肥生物科技研究中心 提供
※委託製造：股票上市公司/GMP生達化學製藥食品廠
※本產品已投保1000萬產品責任險
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