保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1940163
- ＊專利酵母多醣體、菸鹼酸鉻
- ＊增強體力、精神旺盛
產品描述:
炘樂生技 ~ 力樂人蔘瓜拿納萃取物
◆迅速提供人體所需的營養素，增強體力、精神旺盛、促進新陳代謝。
◆力樂人蔘瓜拿納萃取物的專利成分獲得美國 GRAS安全食品認證，來源天然、安心食用。
◆β-酵母葡聚多醣體，獲得美國40多項核心專利。
◆ChromeMate菸鹼酸鉻近似葡萄糖耐受因子（GTF）中鉻的生化結構，經科學證實是安全、有效的鉻營養補充
品。
繁忙緊湊的生活方式，節奏快的工作型態，更需要保持充沛的體力，完美比例的能量配方，能夠迅速增強體力，時時保持精神旺盛。
印度人蔘 ~ 印度使用5000年之養生草本，用於滋補強身，回復精力有顯著作用。
瓜拿納 ~ 亞馬遜河流域印地安人的養生食物，特別用在天氣炎熱時充沛活力和體力。臨床證實，可促進新陳代謝、增強體力。牛磺酸 ~ 人體需要大量牛磺酸以維持正常機能，適時補充能增強體力，是學生必備營養素。
搭配能調節生理機能的麩醯胺酸、苯丙胺酸、菸鹼酸鉻及β-酵母葡聚多醣體，能迅速提供人體所需營養素，促進新陳代謝、增強體力、精神旺盛。
印度人蔘
來自南美亞馬遜河的瓜拿納
專利認證
WellmuneWGP 酵母葡聚多醣體美國專利號碼：6,143,731、5,741,495、5,576,015、4,992,540、5,849,720、5,504,079...等40多張
ChromeMate美國專利號碼：4,923,855、4,954,492、5,194,615
產品通過檢驗無塑化劑，檢驗報告編號：FA/2011/66915
其他注意事項:
品名：力樂人蔘瓜拿納萃取物
內容物成份：印度人蔘、菸鹼酸鉻、牛磺酸、麩醯胺酸、瓜拿納、苯丙胺酸、酵母葡聚多醣體
內容量：每一份量550毫克/顆，本品共含30份
熱量：2.1大卡
每份營養成份：蛋白質0.5公克、脂肪0.002公克、飽合脂肪0.002公克、反式脂肪0公克、碳水化合物0.01公克、鈉0.72毫克
其他營養成分：葡聚多醣體20毫克、瓜拿納114.8毫克、菸鹼酸鉻100微克
食用方法：每日1顆，早餐後食用
產地：臺灣；原料產地：美國
廠商名稱：炘樂股份有限公司
廠商電話號碼：(02)2331-4112
廠商地址：台北市100中正區忠孝西路一段50號24樓之14
保存期限： 3年
有效日期：標示於包裝上
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